Medycyna

Najpierw postaraj się zidentyfikować przyczyny pogarszające chorobę. Codziennie zapisuj objawy oraz wieczorną temperaturę (kiedy wzrasta, może oznaczać zbliżanie się zaostrzenia tocznia). W chwili pierwszych oznak nasilenia objawów natychmiast skontaktuj się z lekarzem; intensywna terapia silniejszymi lekami może spowodować ich ustąpienie. Aby zmniejszyć uczucie zmęczenia, śpij w nocy co najmniej 9 godzin, w ciągu dnia odpoczywaj pół godziny między okresami aktywności. Zorganizuj zajęcia domowe i pracę tak, aby pochłaniały jak najmniej energii. Jeżeli pozwalają ci siły, ćwicz regularnie, ale unikaj gwałtownych ruchów, które obciążają stawy. Wskazane są spacery, pływanie i ćwiczenia rozciągające. W okresie aktywności choroby wykonuj mniej obciążające zajęcia i staraj się nie planować spraw, których nie da się łatwo odwołać, ponieważ nie będziesz w stanie przewidzieć, jak się poczujesz następnego dnia. Jeżeli słońce zaostrza objaw)', unikaj ekspozycji na działanie promieni słonecznych w godzinach między 10. rano a 16. po południu, zawsze stosuj filtry przeciwsłoneczne, noś odzież ochronną. Ponieważ estrogeny mogą się przyczyniać do rozwoju locznia, kobietom na niego chorującym nie zaleca się tabletek antykoncepcyjnych. Podobnie kobietom w okresie menopauzy nie zaleca się leczenia hormonalnego. Niektóre leki, w tym antybiotyki i sulfonamidy, mogą powodować zaostrzenie [ocznia, w związku z tym nie przyjmuj tych leków bez porozumienia z reumatologiem. Jeżeli jesteś leczony NLPZ i/lub steroidami, wskazane jest przyjmowanie przed posiłkami leku zawierającego wapń. Lek ten zmniejsza wydzielanie kwasu żołądkowego, a więc chroni przed podrażnieniem błony śluzowej żołądka i ryzykiem osteoporozy. W razie suchości w ustach często w ciągu dnia popijaj wodę lub sodę zawierającą małą ilość cukru. Żuj gumy bezcukrowe, aby zwiększyć wytwarzanie śliny Pamiętaj również, że suchość błony śluzowej jamy ustnej zwiększa ryzyko ubytków tkanki zębowej i chorób dziąseł. Czyść zęby regularnie i używaj nici do usuwania resztek z przestrzeni międzyzębowycłi, chodź do dentysty co 6 miesięcy, stosuj preparaty antybakteryjne oraz zawierające fluor.